Ich bin Sandra, eure Yogalehrerin.

Während meiner vielen Reisen durfte ich reichlich über Yoga, Vipassana Meditation und den Einklang von Körper, Geist und Seele lernen.

Meine jahrelange Yoga-Praxis habe ich 2021 mit einer einjährigen Yoga Ausbildung ( 200 Stunden Kundalini Yoga 3HO) vertieft.

Außerdem besuche ich regelmäßig das Yoga Vidya Ashram im Allgäu für Weiterbildungen in Yoga Nidra (Yogische Tiefentspannung, 60 Stunden), Hatha Yoga und vieles mehr.

Ich möchte Yoga für jeden zugänglich machen, der Lust an Bewegung, Dehnung und Entspannung hat.

Meine Stunden sind einfach und kraftvoll. Mit kurzen Inseln der eigenen Wahrnehmung.

Für mich ist Yoga ein liebevoller Weg zurück zu dir selbst. Ein Moment, um nach innen zu lauschen, den Alltag leiser werden zu lassen und wieder in Balance zu kommen. Gerade als Mama eines kleinen Sohnes und einem oft sehr vollen Tag, ist Yoga in der Gruppe für mich ein lichtvoller Anker und Raum zum Auftanken.

Der Fokus in meinen Stunden liegt auf:
Balance, Kraft, Regulierung des Nervensystems, Atmung, Leichtigkeit, Freude, Entspannung.

SAT NAM

Sandra